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二の腕痩せ・肩こり改善にも 脇下をマッサージして老廃物を流そう あなたの脇の下には老廃物が溜まっていませんか？ 普段あまり意識することがないと思いますが、脇はリンパが集中する部分ですので、詰まることで二の腕が太くなったり、肩こりなどの 腋窩リンパ節に老廃物がたまり うまく排泄できていないため 脇の下が膨らんでいる ということなのです。 脇の下に老廃物が溜まっていると 二の腕は当然太くなります。 特に首、肩や肩甲骨が 重くだるいのでは無いでしょうか？ この膨らみを無くし、夏になるとやっぱり気になるのが「二の腕」！ 歳をとるにつれて振袖ぐあいが増してきますね。。。 今回はコロレア編集長であるマルコが実際におこなっている「二の腕を細くするマッサージ」「わき肉やせマッサージ」をご紹介します。 colorear(コロレア)ではプラスサイズ（大きい

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二の腕 老廃 物-たまった老廃物が細胞を圧迫し傷つけ、 新陳代謝が下がる → 脂肪をためこむ ＝ 太る というメカニズムで、体型にも影響が出てしまいます。 そして、リンパ管内の老廃物から漏れ出した脂肪酸が皮下脂肪細胞のエサとなるので、脂肪の肥大化に繋がります。 リンパが集中する脇は渋滞しやすい部分。片手をグーにし、二の腕の真ん中から脇、胸の横くらいまでを押し流して水分や老廃物を排出。 《二の腕》マッサージ（4）最後に手のひらで腕全体を流す 出典 fashion box

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 肩コリとむくみは「リンパ流し」が効果的！ 老廃物を流して二の腕シェイプにも カンタンな 「肩こり＆むくみチェック」 の方法です。 体に 老廃物 が溜まっているサイン！ 肩コリ や 体のだるさ・むくみ・冷え は、 リンパ の滞りによって起こりやすくなります。 血液は心臓のポンプ作用によって循環されていますが、 リンパ液 は筋肉の収縮運動によって流れ 原因・改善策を詳しくご紹介します 外咲 愛 年6月18日 / 年8月26日 むくみはリンパの流れが悪くなることで 老廃物や水分が増え、 溜まることが原因で生じます。 (出典： 総合南東北病院 ） 特に二の腕の筋肉は、普段の生活であまり使わないためむくみやすい場所。 「なかなか腕が痩せない・・」なんて方は、むくみが関係しているかもしれません。 そこで 二の腕のセルライトは、主に 筋力･代謝の低下で老廃物が溜まる ことが原因で増えていきます。 (参考： THE CLINIC ) なくすためにはマッサージで老廃物を押し流し、エクササイズで代謝を高めることが大切です。

 二の腕痩せを目指すなら、マッサージ → 筋トレ → ストレッチの流れで行うとよいと松さん。 #① マッサージ 二の腕全体をつかんでねじる動きやもみほぐすなどまずはマッサージを。 二の腕からわきの下に向かって老廃物を流すイメージでマッサージ リンパの流れが悪いと血中の塩分や水分、そして老廃物がたまってしまいます。 つまり、二の腕痩せに欠かせないポイントは、 血行とリンパの流れを良くする ことにあるのです。ただ揉むのではなく、 溜った老廃物を流すことを意識したマッサージ が重要なのです。 肩こりの原因は、周りの筋肉の凝りにある！ そこで、肩こりを自分の力で解消するのに役立つマッサージが、「 二の腕プッシュ 」です！

 その原因のひとつが二の腕にたまった水分や老廃物です。 「ひじの周りやわきには、二の腕にたまった老廃物や水分を流してくれるリンパ節があります。 ここが詰まっていると、腕の老廃物が蓄積して流れず、二の腕がたるみます。 腕の浄化ポイントであるひじやわきを刺激することで、むくみが取れて二の腕をサイズダウンすることができるのです」と、美脚老廃物を流して 簡単二の腕マッサージ！揉むと痛いセルライトとむくみまで 二の腕が痛い：医師が考える原因と対処法｜症状辞典 老廃物が溜まると痛い？痛いと感じたら老廃物が溜まって 80㌔ ︎486㌔♡二の腕の老廃物を流す と 帰宅ウォーキング と こんばんは！ 不調を手放し永遠なる美しさを目指すエターナル・リンパドレナージュセラピスト神木結衣（かみき ゆい）です。 二の腕の脂肪は年の数だけ、蓄積されています！ ですが、大丈夫！！ 深い部分の老廃物を流すことで、二の腕はこんなに変わります！

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血行不良を招いて老廃物ができているのが分かりますね。 お身体の中でも 二の腕を細くしたいと 気になる部分上位ですよね。 二の腕は脇のリンパ節の詰まりを良くすることで改善されます。 そうすると 本来なら外に出るはずの老廃物が溜まってむくみの原因になり、二の腕が太くなる のです。 これをそのまま放っておくと セルライト（お腹や太ももにも見られるボコボコとした脂肪の一種） になってしまいます。😱 夏までに二の腕を引き締めたい！！ そう思っている人が多いのではないでしょうか？何を隠そう私もその1人 😂 コリをほぐし、老廃物をしっかり流すことで引き締まり、見た目も変わってきます 💪 ぜひ一度ご体感ください 🌼 随時体験説明会も実施

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 老廃物が代謝されにくくなっています。 そしてリンパが滞ると、リンパ管が腫れたように太くなり、 近くの神経を圧迫してしまいます。 特に、腕は皮下に近い部分を神経が走っているので、 二の腕にも 血液の流れは大きく影響 してきます。 引き締めるために筋トレをするのも大切ですが、まずは たまった老廃物を流してあげることが重要 になってきます。 老廃物をしっかり流して常に出したくなるような二の腕を作っていきましょう♪ 二の腕が痩せない原因2セルライトができている 二の腕の脂肪を摘んだときに 腕の表面にデコボコが現れた 場合は、セルライトができている可能性があります 。 セルライトは、脂肪細胞に老廃物が蓄積することにより形成される大きな脂肪のかたまり 。

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